Ich arbeite Integral. Systemisch. Ganzheitlich.
Menschen kommen mit ganz unterschiedlichen Anliegen zu mir: psychischen Belastungen wie Ängsten, depressiven Verstimmungen, innerer Unruhe oder Erschöpfung; Krisen, emotionalem Druck, fehlender Orientierung in unterschiedlichen Bereichen. Was sie bei mir erwartet, ist keine starre Methode und kein vordefinierter Behandlungsweg – sondern ein integrativer, systemischer und ganzheitlicher Ansatz, der psychische, emotionale, körperliche und zwischenmenschliche Ebenen gleichermaßen berücksichtigt.
Integral – weil Menschen komplex sind
Der integrale Ansatz geht davon aus, dass Menschen unterschiedlich sind und Belastungen verschiedene Ursachen und Ebenen haben können. Deshalb nutze ich nicht nur eine einzelne therapeutische Schule, sondern wähle aus mehreren gut erforschten Methoden das aus, was für dich gerade wirklich hilfreich ist. Dazu kombiniere ich wissenschaftlich fundierte Ansätze – systemisch, emotional, körperorientiert und verhaltensorientiert. So entsteht eine Begleitung, die flexibel, individuell und genau auf deine Situation und dein Tempo abgestimmt ist.
In meine Arbeit fließen u. a. ein:
- systemische Therapie und Beziehungsdynamiken
- emotionsfokussierte und körperorientierte Ansätze
- achtsamkeitsbasierte Methoden
- innere Anteile & Muster (Teilearbeit)
- ressourcenorientierte Verfahren
- Methoden zur Nervensystem-Regulation
- verhaltenstherapeutische Impulse und konkrete Handlungsschritte
Durch diese Vielfalt entsteht ein therapeutischer Prozess, der tief, klar und flexibel ist – und vor allem lebensnah.
Systemisch – weil wir ein Produkt unserer Beziehungen sind
Ich betrachte nicht nur deine inneren Prozesse, sondern auch:
- Beziehungen und Rollenbilder
- familiäre Muster
- unausgesprochene Dynamiken
- Konflikte im sozialen oder beruflichen Umfeld
- Anforderungen, Werte und Erwartungen
Oft ergibt sich ein völlig neuer Blick auf das eigene Erleben, wenn die äußeren Zusammenhänge sichtbar werden.
Ganzheitlich – weil Emotionen, Körper und Nervensystem zusammenwirken
Viele psychische Belastungen sind nicht nur kognitiv, sondern körperlich spürbar: Anspannung, Müdigkeit, Schlafprobleme, Druckgefühl, Nervosität. Deshalb arbeite ich mit einem Verständnis von Psychotherapie, das Kognition, Emotion, Körper und Nervensystem miteinander verbindet.
Das kann beinhalten:
- Atem- und Wahrnehmungsübungen
- Arbeit mit dem autonomen Nervensystem
- Übersetzen von Körpersignalen
- Stabilisierung und Ressourcenaufbau
- bewusste Regulation bei Stress, Überforderung oder innerer Unruhe
Das Ziel ist, dass du wieder in Verbindung mit dir selbst kommst – geistig, emotional und körperlich.
Integral – weil Menschen komplex sind
Der integrale Ansatz geht davon aus, dass Menschen unterschiedlich sind und Belastungen verschiedene Ursachen und Ebenen haben können. Deshalb nutze ich nicht nur eine einzelne therapeutische Schule, sondern wähle aus mehreren gut erforschten Methoden das aus, was für dich gerade wirklich hilfreich ist. Dazu kombiniere ich wissenschaftlich fundierte Ansätze – systemisch, emotional, körperorientiert und verhaltensorientiert. So entsteht eine Begleitung, die flexibel, individuell und genau auf deine Situation und dein Tempo abgestimmt ist.
In meine Arbeit fließen u. a. ein:
- systemische Therapie und Beziehungsdynamiken
- emotionsfokussierte und körperorientierte Ansätze
- achtsamkeitsbasierte Methoden
- innere Anteile & Muster (Teilearbeit)
- ressourcenorientierte Verfahren
- Methoden zur Nervensystem-Regulation
- verhaltenstherapeutische Impulse und konkrete Handlungsschritte
Durch diese Vielfalt entsteht ein therapeutischer Prozess, der tief, klar und flexibel ist – und vor allem lebensnah.
Systemisch – weil wir ein Produkt unserer Beziehungen zu anderen sind
Ich betrachte nicht nur deine inneren Prozesse, sondern auch:
- Beziehungen und Rollenbilder
- familiäre Muster
- unausgesprochene Dynamiken
- Konflikte im sozialen oder beruflichen Umfeld
- Anforderungen, Werte und Erwartungen
Oft ergibt sich ein völlig neuer Blick auf das eigene Erleben, wenn die äußeren Zusammenhänge sichtbar werden.
Ganzheitlich – weil Emotionen, Körper und Nervensystem zusammenwirken
Viele psychische Belastungen sind nicht nur kognitiv, sondern körperlich spürbar: Anspannung, Müdigkeit, Schlafprobleme, Druckgefühl, Nervosität. Deshalb arbeite ich mit einem Verständnis von Psychotherapie, das Kognition, Emotion, Körper und Nervensystem miteinander verbindet.
Das kann beinhalten:
- Atem- und Wahrnehmungsübungen
- Arbeit mit dem autonomen Nervensystem
- Übersetzen von Körpersignalen
- Stabilisierung und Ressourcenaufbau
- bewusste Regulation bei Stress, Überforderung oder innerer Unruhe
Das Ziel ist, dass du wieder in Verbindung mit dir selbst kommst – geistig, emotional und körperlich.
Psychotherapie
Bei psychischen Belastungen, Symptomen und tiefergehenden emotionalen Themen
- Ängste, Panik, innere Unruhe
- depressive Verstimmungenemotionale Dysregulatio
- Burnout, Erschöpfung, Überforderung
- anhaltendes Grübeln, Zwangsgedanke
- psychosomatische Beschwerden (z. B. Druck, Engegefühle, Magen-Darm)
- Stressbedingte körperliche Symptome
- Bindungs- und Beziehungsthemen mit hohem Leidensdruck
- Selbstwertprobleme, starke Selbstkritik, Schamgefühle
- Nähe-/Distanzprobleme, Verlustangst
- Traumatische oder belastende Erfahrungen (traumasensible Arbeit)
- innere Leere, Orientierungslosigkeit, emotionale Erschöpfung
- wiederkehrende destruktive Beziehungsmuster
- Schwierigkeiten in der Emotionsregulation
- Probleme mit Grenzen, Überforderung in sozialen Situationen
Beratung & Coaching
Für Klarheit, Orientierung und persönliche Entwicklung — ohne klinische Symptomatik
Entscheidungs- und Orientierungsthemen
Reflexions- und Klärungsprozesse
berufliche Herausforderungen und Rollenklärung
Beziehungsfragen ohne psychischen Leidensdruck
Persönlichkeitsentwicklung & Potenzialentfaltung
Stärkung von Ressourcen und Resilienz
Umgang mit Stress, Belastung und hoher Verantwortung
Verbesserung der Kommunikation & Konfliktfähigkeit
Entwicklung von Grenzen und innerer Klarheit
Lebens- und Sinnfragen
Umgang mit Veränderungsphasen (z. B. Elternschaft, beruflicher Wandel)
Förderung von Selbstwirksamkeit & Selbstvertrauen
Aufbau gesunder Routinen und Selbstregulation
Persönliche Standortbestimmung
Zielsetzung und Umsetzungsstrategien
Psychotherapie & Beratung
Es ist dein Geburtsrecht glücklich, frei von Ängsten, Stress und persönlichen Krisen zu leben.
Entwickle deine Unabhängigkeit und
deine Lebensvision!
Paar- & Sexualtherapie
Liebe zu geben und Liebe zu empfangen, sind grundlegende Elemente unserer menschlichen Natur.
Erlange deine persönliche Meisterschaft
in Beziehung und Sexualität!
Hilfen zur Erziehung
Deine Familie ist ein lebendiges System aus Liebe. Pflegst du es und stärkst seine Wurzeln, wird es erblühen.
Erfahre wie du mehr Liebe und Glück in deine Familie bringen kannst!
